新疆体育局与新疆每日合作，打开“国家健身演讲厅”专栏。它希望通过我们的努力，更多的人可以理解正确的运动，改善身心质量和生活质量，延长健康的生活，有效地促进民族健身和民族健康的深刻融合，尽早预防和治疗疾病，并使所有种族的人们过着更快乐，更健康，更健康，更和谐，更加和谐，更好。
什么是营养和运动？
对于热爱运动的人来说，营养是一个非常重要的问题。对于一个人的身体状况，有三个因素会影响：一个是遗传，第二个是运动，第三个是生物习惯。营养是生活方式习惯的相对重要的一部分，遗传学是不可变的因素。
营养可以被理解为动词，也就是说，它可以被视为一个过程，其中有机体吸收了外界所需的物质以维持生长，发展和其他生活活动。营养也可以理解为名词，即营养。营养通常是通过饮食获得的。过去，我所在国家的饮食集中在颜色，香气和味道上，尤其是为了满足食客的六种酸味，甜，苦，苦，辣，咸和油腻的味道，中国人创造了许多美味的菜肴，并不断创新。 “美味佳肴等于米饭，好米等于营养”的概念深深地植根于人们的心中。实际上，人们过度厌恶的甜美，咸和油腻的口味非常有害。因为这三种口味的成分都与现代流行病有关。
自国家健身锻炼开始以来，人们对营养的理解已经从满足自己的丰度到合理的饮食，再到合理的饮食安排。通过在体育，医疗和新闻界的大力宣传和教育，人们开始对饮食，如何吃饭，如何结合营养，何时吃饭和吃什么季节的饮食，如何结合进食，以了解更科学的理解。追求颜色，香气和味道已成为一个隐藏的目标。
运动与营养之间有什么关系？运动是为了消耗人体的物质，营养是补充营养。适当的运动和营养应该是适当的，两者应保持动态平衡。
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